Quinoa : Taboulé Quinoa, Cerfeuil et Menthe

Par kaikoux

Quinoa : Taboulé Quinoa, Cerfeuil et Menthe Portions : pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 10 minutes Repos : 5 minutes + 1 heure minimum 250 gr de quinoa2 tomates 1 concombre4 oignons blancs 1 feta1 bouquet de cerfeuil frais 1 bouquet...

Lire la suite

Quinoa : Taboulé Quinoa, Basilic et Menthe

Par kaikoux

Quinoa : Taboulé Quinoa, Basilic et Menthe Portions : pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 10 minutes Repos : 5 minutes + 1 heure minimum 250 gr de quinoa2 tomates 1 concombre4 oignons blancs 1 feta1 bouquet de basilic frais 1 bouquet de...

Lire la suite

Chou-Fleur : Taboulé de Chou-Fleur et Grenade

Par kaikoux

Chou-Fleur : Taboulé de Chou-Fleur et Grenade Portions : pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Repos : 1 heure minimum 1 chou-fleur1 grenade4 œufs durs 2 cuillères à soupe de coriandre ciselée 2 feuilles de basilic frais 1 yaourt 2 cuillères à soupe...

Lire la suite

Chou-Fleur : Taboulé Chou-Fleur, Tomates, Jambon Blanc

Par kaikoux

Chou-Fleur : Taboulé Chou-Fleur, Tomates, Jambon Blanc Portions : pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Repos : 1 heure minimum 1 chou-fleur12 tomates cerises60 gr de feta fumée100 gr d’allumettes de jambon blanc1 cuillère à soupe de pesto au basilic...

Lire la suite

Chou-Fleur : Taboulé Chou-Fleur et Raisins (Solo)

Par kaikoux

Chou-Fleur : Taboulé Chou-Fleur et Raisins (Solo) Portions : pour 4 personnesPréparation : 10 minutes ½ chou-fleur 2 tomates mûres 1 oignon rouge de Toulouges 2 cuillères à soupe de raisins secs 2 cuillères à soupe de pignons de pin 2 cuillères à soupe...

Lire la suite

Chou-Fleur : Taboulé Chou Fleur, Raisins Secs et Menthe

Par kaikoux

Chou-Fleur : Taboulé Chou Fleur, Raisins Secs et Menthe Portions : pour 6 personnes Préparation : 20 minutes Trempage 10 minutes Repos : 1 heure minimum 500 gr de chou-fleur 1 tomate cœur de bœuf 1 petit concombre 1 poivron jaune 1 bol de raisins secs...

Lire la suite

Chou-Fleur : Faux Taboulé de Chou-Fleur

Par kaikoux

Chou-Fleur : Faux Taboulé de Chou-Fleur Portions : pour 6 personnesPréparation : 20 minutesMarinade : 1 heures Sauce : 1 bouquet de menthe1 bouquet de persil1 bouquet de coriandre1 bouquet de ciboulette1 jus de 2 citrons 8 cuillères à soupe d'huile d'olivesel...

Lire la suite

Brocolis : Taboulé de Brocolis, Tomates et Jambon Blanc

Par kaikoux

Brocolis : Taboulé de Brocolis, Tomates et Jambon Blanc Portions : pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Repos : 1 heure minimum 1 bouquet de brocoli cru12 tomates cerises60 gr de feta fumée100 gr d’allumettes de jambon blanc1 cuillère à soupe de...

Lire la suite

Céréales : Taboulé Quinoa, Boulgour et Grenade

Par kaikoux

Céréales : Taboulé Quinoa, Boulgour et Grenade Portions : pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 + 8 minutes Repos : 10 minutes + 1 heure minimum 150 gr d’un mélange quinoa / boulgour 1 grenade 20 gr d’amandes effilées 1 oignon rouge de...

Lire la suite

Divers : Taboulé Allégé

Par kaikoux

Divers : Taboulé Allégé Portions : pour 2 personnes en entrée Préparation : 10 minutes 1/2 bol de semoule 1,5 verre d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive le jus d'un demi citron jaune sel, piment d'Espelette 1/4 de concombre en dés 1/3 de poivron rouge...

Lire la suite