• - Fruits de Mer : Cataplana aux Fruits de Mer

    Fruits de Mer : Cataplana aux Fruits de Mer 

     

    Portions : pour 4 personnes

    Préparation : 15 minutes

    Cuisson : 10 + 20 minutes

     

    300 gr de crevettes décortiquées

    300 gr de moules d'Espagne

    300 gr de calamars

    300 gr de palourdes

    3 poivrons (rouge, vert, jaune)

    2 oignons rouges de Toulouges

    4 gousses d’ail

    1 boîte de tomates concassées

    100 ml de vin blanc sec

    100 ml de bouillon de poisson

    1 jus de citron

    1 bouquet de persil haché

    2 cuillères à soupe d'huile d’olive

    2 dosettes de safran en poudre

    sel et poivre

     

    Nettoyer les moules et les palourdes avec une gratounette.

    Couper les calamars en rondelles.

    Peler et hacher les oignons et l'ail.

    Hacher le persil.

    Épépiner les poivrons et les couper en lamelles.

     

    Verser l'huile dans la cataplana.

    Faire revenir les oignons et l'ail.

    Ajouter les légumes, les fruits de mer.

    Ajouter les liquides, le citron, le safran.

    Assaisonner et fermer la cataplana.

    Laisser glouglouter 20 minutes sans ouvrir.

    Vérifier l'assaisonnement si nécessaire.

     

    Servir le plat avec le persil et des pommes de terre vapeur.

     

    Sélectionner cette recette au tarif de 0.50 € la fiche blanche et 1 € la fiche couleur.

    Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.


  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment



    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :