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~ Soupes Poissons E à L
Encornets
- Encornets : Soupe d'Encornés à l'Aïoli (Cookéo)
Fruits de Mer
- Fruits de Mer : Soupe de Fruits de Mer (Multicuiseur)
Gambas
- Gambas : Soupe de Gambas Épicée
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Par kaikoux le 7 Octobre 2023 à 09:00
Encornés : Soupe d'Encornés à l'Aïoli (Cookéo)
Portions : pour 4 personnes
Préparation : 30 minutes
Cuisson : 30 minutes
Soupe :
1 kg de rondelles d'encornets
4 pommes de terre
1 poireau
1 bulbe de fenouil
1 carotte
4 gousses d'ail
1 oignon jaune
1 bouquet de persil frais
1 bouquet de coriandre fraîche
1 cuillère à soupe de fleur de thym
2 dosettes de safran en poudre
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 feuille de laurier
sel et poivre
Faire nettoyer les encornets par le poissonnier.
Les faire couper en rondelles régulières.
Récupérer les tentacules.
Peler et hacher l'oignon et l'ail.
Peler et couper en cubes les pommes de terre.
Couper le poireau en fines rondelles.
Couper le fenouil en fines lanières.
Peler et couper en fines rondelles la carotte.
Hacher le persil et la coriandre.
Verser l'huile dans la cuve de chauffe.
Faire revenir le mélange oignon et ail.
Ajouter les encornets, les tentacules.
Mélanger avec une spatule en bois.
Ajouter les légumes, le persil et la coriandre.
Ajouter le thym, le safran et le laurier.
Assaisonner et fermer le cookéo.
Programmer « sous pression », « 30 minutes ».
Vérifier et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Aïoli :
2 gousses d'ail
1 jaune d’œuf
¼ litre d'huile d'olive
gros sel et poivre
Sortir les ingrédients à température ambiante 1 heure avant utilisation.
Séparer le blanc du jaune d’œuf.
Mettre l'ail haché dans le mortier et assaisonner.
Ajouter le jaune d’œuf.
Monter l'aïoli au pilon en tournant en rond.
Verser un filet d'huile en continuant de tourner.
L'aïoli est prête quand le pilon tient debout.
Prélever un peu de bouillon et l'ajouter à l'aïoli.
Verser le tout sur les encornets.
Mélanger avec une spatule en bois.
Vérifier et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Servir le plat bien chaud.
Sélectionner cette recette au tarif de 0.50 € la fiche blanche et 1 € la fiche couleur.
Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.
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Par kaikoux le 8 Octobre 2023 à 16:25
Fruits de Mer : Soupe de Fruits de Mer (Multicuiseur)
Portions : pour 4 personnes
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 1 heure
1 kg de mélange de fruits de mer surgelés
2 litres de soupes de poissons en boîte
2 oignons rouges de Toulouges
4 gousses d'ail
1 baguette de pain rassis
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
sel et poivre
Peler et hacher les oignons et l'ail.
Couper en petits dés le pain.
Faire chauffer la soupe au micro-ondes.
Verser l'huile dans le bol cuiseur de la machine.
Faire revenir l'oignon et l'ail.
Mélanger avec une spatule en bois.
Ajouter les fruits de mer et les faire revenir.
Ajouter la soupe chaude et assaisonner.
Fermer le multicuiseur.
Poursuivre le programme 60 minutes.
Vérifier et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Servir la soupe avec les dés de pain et du râpé.
Sélectionner cette recette au tarif de 0.50 € la fiche blanche et 1 € la fiche couleur.
Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.
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Par kaikoux le 8 Octobre 2023 à 16:30
Gambas : Soupe de Gambas Épicée
Portions : pour 6 personnes
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 20 + 15 + 5 minutes
24 gambas crues surgelées
100 gr de riz basmati
2 oignons nouveaux
4 gousses d'ail
1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
2 tomates mûres
2 cuillères à soupe d'épinards hachés
1 cuillère à soupe de curry en poudre
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
2 litres d'eau
2 cubes de court-bouillon de poisson
du piment de Cayenne
sel et poivre
Peler et hacher les oignons et l'ail.
Décortiquer les gambas.
Hacher les épinards.
Râper le gingembre.
Inciser les tomates en croix.
Plonger les tomates dans l'eau bouillante 30 secondes.
Les sortir et les plonger dans l'eau fraîche.
Les peler avec la lame d'un couteau.
Couper les tomates en petits dés.
Faire chauffer l'eau au micro-ondes.
Dissoudre les cubes de bouillon dans l'eau chaude.
Verser l'huile dans une cocotte en fonte.
Faire revenir les oignons et l'ail.
Mélanger avec une spatule en bois.
Ajouter les épices, les tomates et les épinards.
Ajouter le bouillon chaud, assaisonner.
Fermer la cocotte.
Laisser glouglouter 20 minutes à feu doux.
Ajouter le riz et prolonger la cuisson 15 minutes.
Ajouter les gambas et laisser cuire 5 minutes.
Vérifier et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Servir la soupe dans des bols individuels.
Sélectionner cette recette au tarif de 0.50 € la fiche blanche et 1 € la fiche couleur.
Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.
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