• GAMBAS

    RépertoireGambas

     

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    - Salade : Salade Gambas, Basilic

     

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    - Soupe : Soupe de Gambas Épicée

     

  • Salade : Salade Gambas, BasilicSalade : Salade de Gambas Marinées au Basilic

     

    Portions : pour 6 personnes

    Préparation : 15 minutes

    Cuisson : 15 minutes

    Marinade : 2 heures minimum au frais

     

    30 gambas crues

    300 gr de fleurs de brocolis

    2 courgettes

    150 gr de pois gourmands

    1 bouquet de basilic

    4 cuillères à soupe d'huile d'olive

    1 cuillère à café de graines de sésame

    2 cuillères à soupe de jus de citron

    sel et poivre

     

    Ciseler le basilic avec une paire de ciseaux.

    Les mettre dans un sachet de congélation.

    Ajouter l'huile, le jus de citron, assaisonner.

     

    Décortiquer les gambas et les mettre dans le sachet.

    Fermer hermétiquement.

    Secouer pour mélanger les ingrédients.

     

    Réserver au frais en mélangeant de temps en temps.

     

    Enlever les fils des pois gourmands.

    Couper les fleurs de brocolis

    (Garder le trognon pour une purée maison).

    Couper les courgettes en petits dés.

     

    Cuire les courgettes, les pois et le brocolis 10 minutes à la vapeur.

    Ajouter les gambas et laisser cuire 5 minutes.

     

    Répartir les légumes dans des bols individuels.

    Ajouter les gambas et arroser de marinade.

    Saupoudrer de graines de sésame.

     

    Servir aussitôt.

     

    Sélectionner cette recette au tarif de 0.50 € la fiche blanche et 1 € la fiche couleur.

    Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.


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  • Soupe : Soupe de Gambas ÉpicéeGambas : Soupe de Gambas Épicée

     

    Portions : pour 6 personnes

    Préparation : 15 minutes

    Cuisson : 20 + 15 + 5 minutes

     

    24 gambas crues surgelées

    100 gr de riz basmati

    2 oignons nouveaux

    4 gousses d'ail

    1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé

    2 tomates mûres

    2 cuillères à soupe d'épinards hachés

    1 cuillère à soupe de curry en poudre

    2 cuillères à soupe d'huile d'olive

    2 litres d'eau

    2 cubes de court-bouillon de poisson

    du piment de Cayenne

    sel et poivre

     

    Peler et hacher les oignons et l'ail.

    Décortiquer les gambas.

    Hacher les épinards.

    Râper le gingembre.

     

    Inciser les tomates en croix.

    Plonger les tomates dans l'eau bouillante 30 secondes.

    Les sortir et les plonger dans l'eau fraîche.

    Les peler avec la lame d'un couteau.

    Couper les tomates en petits dés.

     

    Faire chauffer l'eau au micro-ondes.

    Dissoudre les cubes de bouillon dans l'eau chaude.

     

    Verser l'huile dans une cocotte en fonte.

    Faire revenir les oignons et l'ail.

    Mélanger avec une spatule en bois.

    Ajouter les épices, les tomates et les épinards.

    Ajouter le bouillon chaud, assaisonner.

    Fermer la cocotte.

    Laisser glouglouter 20 minutes à feu doux.

    Ajouter le riz et prolonger la cuisson 15 minutes.

    Ajouter les gambas et laisser cuire 5 minutes.

    Vérifier et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

     

    Servir la soupe dans des bols individuels.

     

    Sélectionner cette recette au tarif de 0.50 € la fiche blanche et 1 € la fiche couleur.
    Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.


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