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Légumes : Salade Brocolis, Petits Pois au Guacamole
Légumes : Salade Brocolis, Petits Pois au Guacamole
Portions : pour 4 personnes
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 5 minutes
Sauce :
5 cuillères à soupe d'huile de pépins de courge
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 cuillères à soupe de jus de citron
1 cuillère à café de moutarde
1 cuillère à café de miel
5 feuilles de basilic
sel et poivre
Hacher le basilic.
Verser les ingrédients dans un saladier.
Assaisonner et mélanger avec une fourchette.
Vérifier et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Guacamole :
2 avocats
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic
1 cuillère à soupe de jus de citron
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
2 gouttes ou plus de tabasco
sel et poivre
Enlever le noyau des avocats.
Hacher le basilic et l'ail.
Mettre le tout dans le bol du mixeur.
Ajouter l'huile, le citron et le tabasco.
Assaisonner et mixer.
Vérifier et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Verser la préparation dans un bol.
Fermer le bol avec du film étirable.
Réserver au frais.
Salade :
2 bouquets de brocolis
300 gr de petits pois frais
Écosser les petits pois.
Réserver les cosses pour un velouté.
Faire cuire les petits pois 5 minutes à la vapeur.
Couper les brocolis à la mandoline.
Les faire cuire à la vapeur 5 minutes.
Garder les légumes croquants.
Servir les légumes avec la sauce.
Accompagner le tout de guacamole.
Sélectionner cette recette au tarif de 0.50 € la fiche blanche et 1 € la fiche couleur.
Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.
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