• Mouton : Soupe au Mouton et à l'Orge (Maroc)

    Mouton : Soupe au Mouton et à l'Orge (Maroc)Mouton : Soupe au Mouton et à l'Orge (Maroc)

     

    Portions : pour 4 personnes

    Préparation : 15 minutes

    Cuisson : 30 minutes

     

    800 gr de viande de mouton
    4 carottes
    1 poignée de poids chiches en boîte
    2 navets violets

    2 poireaux

    2 branches de céleri
    4 pommes de terre
    1 gros oignon

    1 boîte de concentré de tomates
    1 bouquet de coriandre
    1 cuillère à café de cumin en poudre
    1 poignée de d’orge concassé

    2 litres d'eau

    1 citron vert

    2 cuillères à soupe d'huile arachide

    sel et poivre

     

    Peler et émincer l'oignon.

    Couper la viande en morceaux.

    Couper le céleri en tronçons.

    Hacher la coriandre et les feuilles de céleri.

    Presser le citron et filtrer le jus.

     

    Verser l'huile dans une marmite.

    Faire revenir la viande sur toutes les faces.

    Sortir la viande et la remplacer par les légumes.

    Mélanger avec une spatule en bois.

    Ajouter le concentré, l'orge et mélanger.

    Ajouter l'eau et laisser glouglouter 20 minutes à feu doux.

    Vérifier et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

     

    Sélectionner cette recette au tarif de 0.50 € la fiche blanche et 1 € la fiche couleur.
    Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.


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