1 canette de 1 kg 500 2 oignons rouges
2 gousses d'ail
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de gingembre
1 cuillère à café de cannelle
2 cuillères à soupe de miel d'acacias
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
5 oranges à jus
1/2 cuillère à café de mélange 5 baies
Sel.
Peler et émincer l'ail et l'oignon.
Presser 4 oranges et réserver le jus.
Couper la dernière orange en dés et réserver.
Dans une cocotte en terre faire dorer
sur toute les faces la canette
dans un peu d'huile d'olive.
Sortir la canette et la réserver.
Faire revenir les oignons dans l'huile.
Dès que l'oignon est doré
ajouter les épices et l'ail.
Assaisonner et ajouter la canette.
Arroser le tout avec le jus d'orange
et 1 cuillère à soupe de miel.
Couvrir la cocotte et laisser mijoter
à feu très doux 45 minutes.
Si le jus s'évapore trop vite
ajouter un peu plus de jus d'orange ou d'eau.
Dans une poêle
mettre les dés d'orange et 1 cuillère à soupe de miel.